Suyun Vücudumuza Faydaları Nelerdir?

Suyun vücudumuza faydaları nelerdir? Suyun vücudumuza faydaları saymakla bitmez. Bu yazımızda suyun vücudumuz için 6 altın faydasını sizler için aşağıda belirtmek istedik.

Su zayıflamanıza yardımcı olur.

Yağ yakıcı özelliği vardır. Vücudun sıkılaşma ve dinç kalmasına yardımcı olur. Böbrekleri ve bağırsakları çalıştırır. Sindirimi kolaylaştırır.

Mineraller alarak vücut dengesini sağlar.

Su da pek çok mineraller mevcuttur. Su içerek bu mineralleri vücudumuzun almasını sağlarız. Aldığımız bu mineraller vücudumuzu dinç ve sağlam tutar.

Suyun cildi gençleştirici etkisi vardır.

Cilt ve saç derisi için su içmek çok önemli bir unsurdur. Saç dökülmesini engelleyen faktörlerden biridir. Ve Cildimizi gençleştirici etkisi vardır.

Zindelik verir ve dinç tutar.

Enerji ve zindelik verir. Su içmek vücudun direncini arttırır ve dinç tutar. Spor antrenman ve maçlarda vazgeçilmez bir öğedir. Vücudun ısısını ayarlar.

Su Sindirim sistemini düzenler.

Bağırsakları temizler. Fazla yağ ve kötü besinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bağırsakların iyi çalışmasını sağlar. Sindirim sistemini düzenler.

Kan dolaşımını sağlar ve kanı temizler.

Böbrekleri ve karaciğeri temizleyerek kan dolaşımını düzenler. Ve toksik atıcı özelliği vardır. Kanı temizler ve virüslerle vücudumuzun savaşına yardımcı olur.

Suyun Vücudumuza Faydaları

Suyu Yeteri Kadar Almanın Önemi:

Sağlıklı yaşam için su içmek önemli bir unsurdur. Su içmek hem sağlıklı olmak hem de kendimizi daha iyi ve mutlu hissetmemize yardımcı olur. Su hayattır, sağlıktır ve yaşam kaynağıdır. Su içmeyi bir yaşam biçimi haline getirip bunu gün boyu tekrar etmeliyiz. Çünkü sağlıklı kalmak bu yoldan geçer.

Su içmenin faydası çok önemli olduğunu vurguladık. Ancak her iyi ve faydalı gıdalar gibi suyun da yeterli oranda alınması gerekir. Çünkü unutmamak gereken her şeyin fazlası zararlıdır. Örneğin günde 2,5 litreden fazlası böbrek ve tansiyonu olumsuz etkileyebilir.( Göz tansiyonunu çıkartır. Ve böbrekleri yorar.) Bu yüzden de günde en fazla 2,5 litre ve en az 1,5 litre su içmek gerekir.

Viral bir enfeksiyona yakalanıldığında ve gribal bir hastalık veya en küçük bir soğuk algınlığı gibi her türlü hastalıkta bol bol su içimi hastalığı daha çabuk atlatmamızı sağlar. Su ile vücuda giren mikrop ve enfeksiyon oluşturan virüsler vücut dışına atılır. Suyun en değerli faydalarından biri de budur.

Su İçimini Kolaylaştıracak Yöntemler:

1-Bol bol ayran veya limonata yapmak ( bol su ile ),
2-Sık sık çorba içmek , mümkünse her öğün de ,
3-Yanımızda küçük su şişesi taşımak ve her yarım saatte bir yudum içmek ,
4-Çay ve bitki çayları tüketmek (özellikle her yemekten sonra )