Sağlıklı Yaşam

Zayıflatan içecekler denince aklımıza ilk gelen tabii ki sıvı gıdalardır. Ve bunların en başında elbette ki olmazsa olmazımız çorbalar gelir. Ama sadece çorba değildir elbette ki zayıflatan başka sıvılarda vardır. Örneğin vazgeçemediğimiz çay ve kahveler bunların başında gelir. Daha pek çok içecek metabolizmamızı hızlandıracak ve bizi tok tutacak özelliklere sahiptir. …

Kilo aldırmayan atıştırmalıklar denince akla ilk gelenler şöyle sıralayabiliriz. 1. Galeta 2. Gevrek (Selanik gevreği) 3. Meyveli yoğurt 4. Meyve kuruları 5. Çubuk kraker ( baharatsız , yağsız , tuzsuz) 6. Protein barları Kilo Aldırmayan Atıştırmalıklar Kilo aldırmayan atıştırmalıklar yani yukarıda saydığımız gıdalar çay ve kahvenin yanında rahatlıkla yenilebilecek olup …

Kilo aldırmayan yiyecekler kalorisi düşük veya vücudumuzda çabuk yakılarak enerjiye dönüşen gıdalardan oluşur. Tabii ki bu gıdaları aşırıya kaçmadan yeteri kadar almamız gerekmektedir. Aksi takdirde yani fazla miktarda aldığımız da bu sağlığımızı bozabilir. Atalarımızın da dediği gibi “çoğu zarar , azı karar.” Bu mantıkla ilerlersek bu gıdaların çok faydasını görürüz. …

Evcil hayvan beslemenin faydaları saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Özelikle sizler en çok neden evcil hayvan beslememiz gerektiğini kısaca maddeler halinde sizlere bahsetmek istiyoruz. Evcil Hayvan Sorumluluk Sahibi Olmanızı Sağlar Özelikle çocuklarda sorumluluk bilincini oluşturmak yada geliştirmek için hayvan sahiplenebilirsiniz. Bir çok uzman psikolog tarafından sorumluluk bilinci olmayan çocuklar için evcil …

Suyun vücudumuza faydaları nelerdir? Suyun vücudumuza faydaları saymakla bitmez. Bu yazımızda suyun vücudumuz için 6 altın faydasını sizler için aşağıda belirtmek istedik. Su zayıflamanıza yardımcı olur. Yağ yakıcı özelliği vardır. Vücudun sıkılaşma ve dinç kalmasına yardımcı olur. Böbrekleri ve bağırsakları çalıştırır. Sindirimi kolaylaştırır. Mineraller alarak vücut dengesini sağlar. Su da …

Diyet yemekleri hem sağlıklı hem de lezzetli öğünler sunmaktadır. Sayfamızdaki tarifler hem pratik hem çok kolay hem de oldukça lezzetlidir. Evimizdeki malzemeler ile kısa sürede hazırlanabilecek tarifler sunduk. Diyet Yemekleri ve Çorbaları Kereviz sapı Çorbası Malzemeler: 1 adet kereviz sapı,1 adet yumurta sarısı,1 adet limon,1 çorba kaşığı zeytinyağı, 2 çorba …

Sağlıklı ve kalıcı nasıl kilo verilir? Eminim bir çok insan bu konu hakkında bir çok araştırma yapmıştır. Fakat bir çoğu sizi zayıflatsa da sonuç olarak tekrar eski kilolarınıza ulaşmış olabilirsiniz. Yada eskisinden daha fazla kiloda almış olabilirsiniz. Sizlere  sağlıklı nasıl kilo verebileceğinizi ve bir daha tekrar kilo almamanız konusunda ne …

Sağlıklı yaşam için 6 altın kural. Sağlıklı bir yaşam sürmek hepimizin hakkıdır. Ancak bunu gerçekleştirmek için bizimde yapmamız gereken birkaç küçük kurallar vardır. İşte bu kurallar bizim bedenimiz ve ruhumuzla barışık sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek için önemli anekdotlardır. Sağlıklı yaşam için yapmanız gerekenler: 1.Sağlıklı Beslenme kuralları Beslenme yaşama …

Sağlıklı yaşam nedir? Sağlıklı yaşam ; bireylerin kendi standartları içerisinde kendi bünye ve metabolizmalarına göre dengeli beslenme spor ve cinsel hayatlarında düzenli yani sağlıklı bir yaşam sürmesi olarak da adlandırılabilir. Sağlıklı yaşamı nasıl hayatımıza uyarlarız? Şöyle ki ; dengeli düzenli ve doğal beslenmek bu işin başında gelir. Peki nasıl dengeli …